Vandaag was de dag van de internationale slaap. Ik heb vandaag het event “gezond slapen, lekker in je vel” bezocht. Een hele inspirerende dag onder leiding van slaapcoach Marijke van Dellen van slaapclinic.nl. In 20 weken naar gezonde slapen, daar gaat het om. Naast...

Slaaptekort kan verstrekkende gevolgen hebben. Weinig slaap draagt niet bij aan goed functioneren. Er zijn vaak meerdere factoren waardoor je slecht slaapt. Denk aan je planning bijvoorbeeld. Is je planning te vol, dan krijg je stress dat je niet op tijd klaar bent...

Langer leven is 1 van de mogelijkheden dat je kunt bereiken door een gezondere lifestyle. Slaapverbetering is onderdeel van het nastreven van deze gezondere lifestyle. Heb je lekker geslapen? Kom nu zelf in actie. Wat zou je kunnen doen om beter te slapen? Neem een...